الصحة والسعادة

الكاتب منير الدايري 

الصحة والسعاد.. معادلة تبحث عنها البشرية منذ عقود، يشغل سؤال بسيط لكنه جوهري بال العلماء والفلاسفة: أيهما يقود الآخر، الصحة أم السعادة؟ هل نكون سعداء لأننا أصحاء، أم نصبح أصحاء لأننا سعداء؟

في السنوات الأخيرة، كشفت أبحاث علمية متعددة عن حقيقة قد تغيّر نظرتنا إلى الحياة اليومية: العلاقة بين الصحة والسعادة ليست أحادية الاتجاه، بل متبادلة ومتداخلة إلى حدّ يصعب فصلهما.

الصحة: أكثر من غياب المرض

تُعرّف منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها “حالة من السلامة التامة بدنيًا وعقليًا واجتماعيًا، وليست مجرد غياب المرض أو العجز”. هذا التعريف يفتح الباب لفهم أوسع: الجسد السليم وحده لا يكفي، بل يحتاج الإنسان أيضًا إلى توازن نفسي وروابط اجتماعية قوية.

فالتغذية السليمة، والنوم الكافي، والنشاط البدني، كلها عوامل لا تقلّ أهمية عن القدرة على إدارة القلق أو بناء علاقات اجتماعية داعمة.

السعادة في ميزان العلم

يرى علم النفس الإيجابي أن السعادة ليست حالة عابرة، بل نمط حياة يمكن تعلّمه وتنميته. الباحث الأمريكي مارتن سليجمان يقترح نموذج PERMA، الذي يربط السعادة بخمسة عناصر: المشاعر الإيجابية، الاندماج في نشاط محبّب، العلاقات الإنسانية، المعنى، والإنجاز.

الأمر اللافت أن هذه العناصر ليست بعيدة عن أساسيات الصحة نفسها؛ فمن يمارس نشاطًا بدنيًا، أو يشارك وقته مع أصدقاء، أو ينجز عملاً يراه مهمًا، يرفع في الوقت نفسه مستوى صحته الجسدية والنفسية.

الأرقام لا تكذب

في دراسة نُشرت في BMC Geriatrics، تبيّن أن الأشخاص الأكثر سعادة تقل لديهم مخاطر الوفاة بنسبة تصل إلى 15٪. أما دراسة أخرى في BMJ فخلصت إلى أن “الاستمتاع بالحياة” ارتبط بانخفاض الوفيات بنسبة 24٪ خلال سبع سنوات.

الأكثر إثارة أن أطول دراسة أجرتها جامعة هارفارد على مدى 89 عامًا أكدت أن العلاقات الاجتماعية القوية هي العامل الأهم للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، بل وحتى إطالة العمر.

في ثقافتنا العربية

تربط الثقافة العربية بين الصحة والسعادة بشكل واضح، إذ يرد في الموروث الشعبي عبارات مثل: “الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى”، وفي المقابل يُختصر معنى السعادة في الرضا والسكينة.

اليوم، ومع تسارع وتيرة الحياة، لم يعد هذا التوازن سهلاً، غير أن العودة إلى بعض القيم البسيطة كالغذاء التقليدي الصحي، والروابط العائلية، والروحانيات، يمنحنا فرصة للاقتراب من معادلة الصحة والسعادة.

خلاصة

المعادلة لم تعد لغزًا: الصحة تمنحنا القدرة على أن نعيش، والسعادة تمنحنا السبب لنعيش. وبين القدرة والسبب، يتشكل المعنى الأعمق للحياة