حوار الصحفية أسماء السيد لاشين
ضمن فعاليات الاتحاد العربي الدولي لريادة الأعمال، قُدمت ندوة بعنوان “الصحة النفسية.. سر القيادة والنجاح”، حيث تناولت في جلستها الأولى مفهوم السلامة النفسية وأركانها الثلاثة، وقدمتها الدكتورة هاله بدر، الحاصلة على دكتوراه في الصحة النفسية حول “التعلق الآمن” من جامعة ستانفورد، وماجستير في الصحة النفسية حول “التعلق غير الآمن”، إلى جانب كونها لايف كوتش علاقات معتمد من الـICF، ومعالج شعوري ومعتقدات بخط الزمن ومعالج طاقي.
وكان لنا معها هذا الحوار:
س: بدايةً.. كيف تعرّفين الصحة النفسية من منظورك؟
ج: الصحة النفسية تعني أن يكون حديث الشخص مع ذاته مليئًا بالرحمة دائمًا. عندما يتمتع الإنسان بسلامة نفسية، يرى نفسه بطريقة إيجابية، ويشعر بالرضا الداخلي الذي ينعكس على سلوكه وعلاقاته.
س: ما أهمية الصحة النفسية في حياتنا اليومية؟
ج: نحن كبشر مكوّنون من جسد فكري، مشاعري، وعضوي. كما نحرص على إدخال طعام صحي لأجسادنا، يجب أن نحرص أيضًا على إدخال أفكار ومشاعر إيجابية لعقولنا. التوازن بين هذه العناصر يضمن للإنسان حياة متوازنة وصحية.
س: ذكرتِ أن العلاقة الأولى للإنسان هي مع نفسه.. ماذا تقصدين بذلك؟
ج: علاقتنا بأنفسنا هي الأساس. إذا كانت علاقتنا بذواتنا جيدة، فإن علاقاتنا بالمجتمع والآخرين ستكون أكثر استقرارًا وجودة. الصحة النفسية الحقيقية تبدأ من الداخل قبل أن تنعكس على الخارج.
س: من أين تنبع الصحة النفسية غالبًا؟
ج: مصادر الصحة النفسية متعددة، مثل التربية، المجتمع، الأصدقاء وغيرهم، لكن أهم هذه المصادر هو التربية في مرحلة الطفولة. فالنجاح في بعض الأحيان يكون مجرد محاولة لإثبات الذات من طفل تم التعامل معه بقسوة في صغره.
س: ما الأركان الأساسية التي يقوم عليها مفهوم السلامة النفسية؟
ج: أركان الصحة النفسية تتفاعل مع الفكر والشعور لينتج عنها سلوك معين يؤثر في الجسد. فإذا كان الشعور غير جيد، سيؤدي ذلك إلى سلوك سلبي. كما أن وراء أي مرض شعورًا مكبوتًا لم يتم التعامل معه.
س: كيف تفسرين دور المشاعر في حياتنا؟
ج: المشاعر هي وقود الإنسان الذي يحرّكه. لدينا أربعة مشاعر رئيسية: الغضب، السعادة، الحزن، والخوف. وكل سلوك نراه في حياتنا يقف خلفه نية إيجابية، حتى وإن بدا في ظاهره عكس ذلك.
س: ما الرسالة التي تودين توجيهها للشباب من خلال هذه الندوة؟
ج: رسالتي أن الصحة النفسية ليست رفاهية، بل هي أساس القيادة والنجاح. علينا أن نبدأ بالتصالح مع أنفسنا، وأن نزرع بداخلنا أفكارًا ومشاعر إيجابية، لنتمكن من بناء علاقات سليمة وتحقيق نجاح حقيقي ومستدام.
