الكاتبة: رضوى سامح عبد الرؤوف
إن كل شخص يمتلك أدوات خاصة به، ولكن هل يوجد فرق بين نوعية الأدوات؟
إجابتي ووجهة نظري أن يوجد فرق بين الأدوات الخاصة، والأدوات النفسية، فالأدوات الخاصة هي كل ما يتعلق بكِ، والتي تستخدميه دائمًا، ويعتبر من الممتلكات، ولكن الأدوات النفسية؛ هي كل ما يجعل نفسك أفضل، وهذا لا يتمثل بأشياء محددة؛ بل يتمثل بكل ما يتعلق بالسكون.
مثل: أن تلتقط الأوراق والقلم، وتكتب ما يدور بعقلك وقلبك.
مثل: أن تلتقط كتابًا مُحبًا لقلبك، وتدخل عالمًا مختلفًا عن عالمك، وتنسى ما يزعجك بحياتك؛ حتى لو لفترة مؤقتة، ولكن سوف يساعدك بالتأكيد.
مثل: أن تقوم بعمل مشروبك الخاص وتجلس بمفردك، وتنظر للسماء أو الجدران، وتسمح لعقلك أن يهدأ قليلًا دون التفكير بشيء يزعجك أو مشكلة تشغل تفكيرك؛ فقط استراحة خاصة قليلة، سوف تجعل حياتك وتفكيرك أفضل، ونفسيتك سوف تتحسن أيضًا.
الأدوات النفسية متعددة، ولا تتعلق بشيء محدد، وتختلف من شخص لآخر أيضًا؛ لذلك اختر الطريقة المناسبة للاعتناء بنفسيتك، حتى لو بطريقة فريدة من نوعها، ولا تشبه طرق الناس؛ فليس مهم سوى النفس، وما تحدثت عنه الآن كانت أدوات النفسية، وأنت/أنتِ ما أدواتك النفسية؟
