...
Img 20251011 wa0005

النظام الغذائي

Post Views: 8 كتبت/ نادين محمد تتكون الوجبات الصحية اليومية من خليط متنوع من الأطعمة، مع التركيز على نصف الطبق من الخضار والفواكه، وربع من الحبوب الكاملة مثل الأرز البني…

Img 20251010 wa0007

ساعة جدي

Post Views: 12 بقلم/ حسين العلي في ذلك البيت القديم الذي ورثته عن جدي، كانت هناك غرف لم أجرؤ على دخولها منذ سنوات. البيت، بحد ذاته، كان أشبه بمتحفٍ كبيرٍ…

Img 20251010 wa0006

طفولة مهزومة

Post Views: 12 الكاتبة مريم لقطي في فلسطين، الطفل في المخيم حزين. الطفولة مسروقة. البراءة مقتولة. الأمان مسلوب، والحنان مفقود. الطفل شهيد. الأطفال في المخيمات يقبعون. في فلسطين، الطفل مسلوب…

Img 20251010 wa0005

شهر النصر

Post Views: 14 الكاتبة رضوى سامح عبد الرؤوف لقد أتى يوم النصر مرة أخرى، لقد تحقق النصر المنتظر منذ سنوات. في يوم ٧ من شهر أكتوبر ٢٠٢٣، كان يومًا مميزًا؛…

Img 20251010 wa0004

حين عاد من بين الظلال

Post Views: 12 الكاتبه أمل سامح لم أكن أؤمن بعودة الموتى… حتى عاد هو. كانت الساعة تقترب من منتصف الليل، والضوء الخافت من المصباح يراقص الجدار كأنه يخفي شيئًا. جلستُ…

Img 20251010 wa0003

يكفي

Post Views: 9 الكاتبة إيمان شلاش قدّمتُ ما يكفي من أيام عمري وشبابي لأوهامٍ وأحلامٍ لا وجود لها… وكأنّ غشاوة الأحلام وغيوم الأوهام كانت تعمي قلبي وبصيرتي. ما ذهب ليس…

Img 20251010 wa0002

ومضات من حياته – ج1

Post Views: 16 الكاتب د. محمود لطفي رأيتها لأول مرة وأنا في كامل قواي العقلية والبدنية والنفسية والصحية، وتركتها في آخر مرة وأنا بلا أي قوة من تلك القوى. فلا…